​ジムの特徴、コンセプト  

HEROのコンセプトは『ストレングストレーニング』です

身体を強く鍛えることで筋肉量が増加、

新陳代謝の促進、体温が上昇し血液の流れも良くなり免疫力も上がります

免疫力が上がればウイルスや細菌への抵抗が強くなり発病のリスクも低下します

身体が強くなる過程で精神面も向上されます

近年では体温と発病のリスクが警鐘されていますが、

筋肉量が増えれば熱量が増え体温も増加します

また、衰えによる膝、股関節、腰、首の痛み

肩こりなども生活習慣の中にトレーニング習慣を組み込むことで改善されます

​トレーニングが初めての方が8割、70歳以上の高齢者の方も数人いらしております

HEROのお客様は8割がダンベルを持ったことのない初心者の方達です

ダイエット専門ジムとは違い、短期間ではなく、

一生涯トレーニングを続けていくためのジムになります

短期間では体重は痩せても筋肉はつきません

継続が一番大事です

辛い思いをして身体を変えても、辞めてしまっては筋肉はまた落ちていきます

トレーニングをしている間だけ身体を強く成長、維持することができます

またプロテインやサプリメントの押し売りなどもしていません

これは食事が一番大事だと思っているからです

よく食事の代わりにプロテインで代用したりなどの情報を見かけますが、

バランスが偏り、身体作りには向きません

バランスの取れた一汁三菜のような食事を毎回心がけるのがベストです

タンパク質の過剰な摂取も勧めていません

​人それぞれ自分に合った食品や、摂取するタイミングのベストは違います

​ご自身の体調に合った食生活や食事のタイミングを見つけていくことが大切です

​肉を食べることも大切ですが、野菜、きのこ類、お米、魚などバランスよく摂取するほうが健康的な身体を作ることができます

薬や医療機関への過剰な信頼も勧めておりません

基本的に病気や怪我からの回復は自分の身体で治すものであり、

​自己治癒力が一番大切だからという考え方だからです

また薬は依存性が高く、一度取り入れると抜け出しにくいです

毒を持って毒を制する

決して身体に良いものではないという認識だけはお持ちください

自分が口にするもので、今何を前にして、

何を食べているのか意識し、知ることが大切です

また当ジムではコロナ過でのマスクの強制やアルコール消毒の強制は行っておりません。

アルコールは体の有効菌も殺してしまい、肌が弱い方などは手荒れにも繋がります

マスクに関してはウイルスというものはマスクでは防げず、逆にマスクをつけることで口回りの不衛生さを促すのと酸欠になる危険性から強制はしていません

​気になるかたは任意で着用ください

本気で身体を変えたい!自分に自信をつけたい!と考えている皆様からの

お問い合わせ、トレーニングの依頼お待ちしております