​ジムの特徴、コンセプト  

HEROのコンセプトは『ストレングストレーニング』です

身体を強く鍛えることで筋肉量が増加、

新陳代謝の促進、体温が上昇し血液の流れも好くなり免疫力も上がります

免疫力が上がればウイルスや細菌への抵抗が強くなり発病のリスクも低下します

身体が強くなる過程で精神面も向上されます

自身がトレーニングを通して健康的になった経緯から、

より多くの方にフィットネス・運動に興味を持って貰いたいと思っております

30分~の短時間トレーニングは忙しい現代人に向けてということもありますが、

単純にトレーニングをしたことがなく、

1時間もやり切れる体力や自信がないといった方に向けています

スポーツクラブの会員の4割の方はトレーニングを始めても長続きしなく、

途中で辞めてしまったり、

会費だけ払い続けジムに行かなくなると言われています

トレーニングは継続が大事です。

継続していくためにも辛く厳しいトレーニングは『短時間』がおすすめなのです

また時間が短いほうが集中力も続きます。

活動時間が長ければ長いほど、集中力も欠けてきて、惰性になります

トレーニングは野生的に無我夢中になって取り組むことが大切です

そういった考えからも30分~の『短時間』のトレーニングとなっております

そしてパーソナルトレーニング=高価格といったイメージがあるかと思いますが、HEROではどなたでも手軽に通えることをコンセプトにしてあります

価格帯を抑えることでトレーニング初心者の方の窓口を広げていこう

という思いからこの価格設定での営業を決意しました

HEROのお客様は8割がダンベルを持ったことのない初心者の方達です

ダイエット専門ジムとは違い、短期間ではなく、

一生涯トレーニングを続けていくためのジムになります

短期間では体重は痩せても筋肉はつきません

継続が一番大事です

辛い思いをして身体を変えても、辞めてしまっては筋肉はまた落ちていきます

トレーニングをしている間だけ身体を強く成長、維持することができます

またプロテインやサプリメントの押し売りなどもしていません

これは食事が一番大事だと思っているからです

よく食事の代わりにプロテインで代用したりなどの情報を見かけますが、

バランスが偏り、身体作りには向きません

バランスの取れた一汁三菜のような食事を毎回心がけるのがベストです

タンパク質の過剰な摂取も勧めていません

​人それぞれ自分に合った食品や、摂取するタイミングのベストは違います

​ご自身の体調に合った食生活や食事のタイミングを見つけていくことが大切です

​肉を食べることも大切ですが、野菜、きのこ類、お米、魚などバランスよく摂取するほうが健康的な身体を作ることができます

本気で身体を変えたい!自分に自信をつけたい!と考えている皆様からの

お問い合わせ、トレーニングの依頼お待ちしております

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