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​◆ジムの特徴、コンセプト　　

HEROのコンセプトは『短時間から始められるストレングストレーニング』です

主にバーベルやダンベルを使用したウエイトトレーニングが中心となります
ウエイトトレーニングなどの『無酸素運動』を行うことで
筋肉量、筋力の増加・向上を図ります

トレーニングが初めての方が9割、
70歳以上の高齢者の方も多数いらしております

ダイエット専門ジムとは違い、短期間ではなく、
生活習慣にトレーニングを取り入れて、トレーニングを継続していくための
サポートをさせて頂くジムになります

筋肉は使えば動くようになりますが、使わないと衰えてしまいます
継続が一番大切です


筋肉量が増えることで新陳代謝の促進、体温が上昇し、血液の流れも
良くなり免疫力も上がります

逆に体温が低下すると、自律神経失調症、アレルギー症状が出現しやすくなり、
34～35℃という体温が一番癌細胞が増加しやすくなる温度だと言われています

近年では体温と発病のリスクが警鐘されていますが、
筋肉量が増えれば、熱量が増え体温も増加します
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また、衰えによる膝、股関節、腰、首の痛み肩こりなども
生活習慣の中にトレーニング習慣を組み込むことで、
代謝、血流が促進し自然治癒力が活性し改善が見込めます

本気で身体を変えたい！自分に自信をつけたい！
健康になりたいと考えている
皆様からのお問い合わせ、トレーニングの依頼お待ちしております
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