​ジムの特徴、コンセプト  

HEROのコンセプトは『短時間&ストレングストレーニング』です

主にバーベルやダンベルを使用したウエイトトレーニングが中心となります
ウエイトトレーニングなどの『無酸素運動』を行うことで
筋肉量、筋力の増加を図ります

筋肉量が増えることで新陳代謝の促進、体温が上昇し、
血液の流れも良くなり免疫力も上がります


逆に体温が低下すると、自律神経失調症、アレルギー症状が出現しやすくなり、
35℃という体温が一番癌細胞が増加しやすくなる温度だと言われています

近年では体温と発病のリスクが警鐘されていますが、
筋肉量が増えれば熱量が増え体温も増加します

​病気の予防にも繋がります

また、衰えによる膝、股関節、腰、首の痛み肩こりなども
生活習慣の中にトレーニング習慣を組み込むことで代謝、血流が促進し
自然治癒力が活性し改善が見込めます


トレーニングが初めての方が8割、
健康目的の男女や70歳以上の高齢者の方も多数いらしております


高齢者の方ほど、筋肉量の減少から体温が低下しているケースが多く見受けられますので、生活習慣の中にトレーニングを取り入れて頂けると日常生活の不具合の改善に繋がります


ダイエット専門ジムとは違い、短期間ではなく、
一生涯トレーニングを続けていくためのジムになります


短期間では体重は痩せても筋肉はつきません
継続が一番大事です


トレーニングを習慣的に日常から取り入れて継続している間は
身体を強く成長、維持することができます


本気で身体を変えたい!自分に自信をつけたい!健康になりたいと考えている
皆様からのお問い合わせ、トレーニングの依頼お待ちしております
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