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AJAF アームレスリング
全日本チャンピオン直接指導のパーソナルトレーニング
千駄ヶ谷パーソナル
トレーニングジム ヒーロー
東京都渋谷区千駄ヶ谷2-37-8
五月女ビル502
JR千駄ヶ谷駅より徒歩8分
副都心線北参道駅より徒歩8分
地下鉄大江戸線国立競技場駅より徒歩9分
JR原宿駅、明治神宮前駅より徒歩12分
JR代々木駅より徒歩15分
銀座線外苑前駅より徒歩15分
お申込み、お問い合わせは
LINE@からお願いします

営業時間 平日 9:30~22:30
土・日祝日 9:30~19:00
定休日 月曜日(応相談可)
初回体験・予約受付中
水分の重要性 1日の摂取量の目安
水は人間の身体の7割を構成していると言われています
飲むメリットとして
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基礎代謝が上がる
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体温が上がる
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食欲の抑制
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美白になる
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ニキビや吹き出物などができにくくなる
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乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみが改善する
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むくみの解消
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リンパの流れが良くなる
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老廃物をデトックスできる
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血液がサラサラになる
正しい水分補給で過食の予防にもなります
水の摂取量を増やすことで食べ過ぎを防ぐことが証明されています。
食事の前に意識して水分を摂るだけで、
過食の問題を防ぐことができます。
また、水分補給により失神、めまい、動悸、けいれん、頭痛、低血圧、便秘、乾燥肌など、脱水に関連した症状から私たちを守るだけでなく、あらゆる臓器に影響を与えていることは、専門家たちも認めています
体がもっとも必要としている水分を正しく飲んで、
熱中症も予防し、健康を作っていきましょう

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